افزایش قدرت تمرکز در سنگ نوردی (قسمت اول)

 

مقاله ی « افزایش قدرت تمرکز در سنگ نوردی » ترجمه ی قسمتی از کتاب Maximum Climbing نوشته ی اریک هورست می باشد که توسط سرکار خانم لیلا آب شیرینی نائب رئیس هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی دزفول ترجمه شده. همچنین لازم به ذکر است که متن زیر دارای دو قسمت و چهار بخش است که در حال حاضر قسمت اول (بخش اول و دوم) را در اختیار شما علاقه مندان قرار می دهیم.

این مقاله برگرفته از پایان نامه ی مربی گری کوه پیمایی درجه سه خانم آب شیرینی است و برای اولین بار توسط سایت هیئت کوهنوردی دزفول منتشر می شود، لذا کپی برداری از این مطلب حتما باید با ذکر نام نویسنده و سایت منتشر کننده صورت پذیرد.

مقاله در ادامه مطلب...

 

 

 

رونمایی از تندیس « کوهنورد » در دزفول

 

پس از درخواست و پی گیری های هیئت کوه نوردی و انجمن کوه نوردان دزفول، و همکاری شهردار محترم شهر، جناب آقای کرمی نژاد، و مسئولین مربوطه، تندیس « کوهنورد » در فلکه ی خروجی شمال شهر (زیباشهر) احداث و رونمایی شد.

در واقع این تندیس در مسیر دسترسی به کوه های شمال دزفول و زاگرس مرکزی واقع شده است.

سپاس از تمامی کسانی که در این راه تلاش نمودند و تشکر ویژه از همکاری های شهردار محترم.

 

 

 

 

وسیله‌ای برای برقراری ارتباط بین کوهنوردان

 

علاقه آقای Malcolm Russell به کوهنوردی باعث شده تا آخرین طراحی خود را به یک وسیله ساده برای ارتباطات مختصر بین کوهنوردان اختصاص دهد.

این وسیله بسیار سبک و با مقاومت و سازگاری بالا با محیط کوهستان ساخته شده است، به راحتی با تسمه و کارابینی که دارد به کوهنورد متصل و با دکمه های رنگی و ساده ای که در آن قرار داده شده می توان همنوردان را از وضعیت موجود مطلع کرد. با فشار دادن هر دکمه، چراغی با همان رنگ در دستگاه همنوردتان روشن خواهد شد.

دکمه سفید: وضعیت عادی
دکمه سبز: صعود موفق آمیز
دکمه زرد: هشدار برای خطر
دکمه قرمز: اعلام وقوع حادثه

 

 

 

 

کوله پشتی مجهز به کیسه هوا

 

شرکت The North Face نوعی کوله پشتی‌ را طراحی کرده است که دارای کیسه‌های هوا برای امینت بیشتر کوهنوردان و اسکی بازان می‌باشد. نام این محصول ABS‏ (Airbag Safety System) ‏ است. وزن این کوله بسیار سبک و کیسه‌های تعبیه شده و کپسول نیتروژن جای بسیار کمی را در کوله اشغال می‌کنند.

یکی از کاربرد‌های این کوله پشتی، هنگام سقوط از ارتفاعات و گیر افتادن در بهمن می‌باشد، با کشیدن یک دستگیره که روی بند کوله قرار دارد، کیسه‌ها در دو طرف کوله به سرعت توسط گاز نیتروژن پر خواهد شد و جان شما را نجات خواهد داد.

 

 

 

معرفی کتاب «راه های صعود به قلل دنا»

 

کتاب راه های صعود به قلل دنا نوشته غلامرضا حق بین و درباره جغرافیای طبیعی کوهستان دنا در استان کهگیلویه و بویراحمد و راه های صعود به قله های این رشته کوه می باشد.

دنا ریشه در باورهای دیرین مردمان دیار بویراحمد دارد، از زمانی که افسانه کیخسرو و شاهنامه یار دیرین شبهای طولانی زمستانهای آن بوده است. دنا این رشته 90 کیلومتری، با بزرگترین مجموعه بالای چهار هزارمترهای ایران همچون گوهری بی همتا در میان رشته کوه های سرزمین پهناورمان ایران می درخشد. طبق آخرین بررسی نقشه ها و صعودها (از76 تا 88) توسط هیت کوهنوردی استان کهگیلویه و بویراحمد، دنا 49 قله منفک بالاتر از 4000 هزار متر در رشته دنا وجود دارد.

اگر قصد صعود به قله های مرتفع دنا را دارید، بی شک با نوشته ها و عکس های رنگی از جامعترین کتاب موجود درباره این کوه این کتاب است.

غلامرضا حق‌بین متولد 1340 شیراز بوده و دارای مدارک متعدد کوه نوردی و اسکی می باشد. وی بنیان‌گذار کوه نوردی کلاسیک و اسکی در استان کهگیلویه و بویراحمد بوده و 14 سال ریاست هیات کوه نوردی و 18 سال ریاست هیات اسکی این استان را به عهده داشته است.

 

 

معرفی کتاب «جایی برای زنان بر روی قله آناپورنا»

 

این کتاب فقط شرح حال صعود به کوه بلند و خطرناک آناپورنا نیست، بلکه داستان تلاش جمعی از شجاع ترین و مقاوم ترین زنانی است که با اتکا به اراده و سرسختی خود برای رسیدن به هدف تلاش می کنند. این سرگذشت آنان و مسایلی که در کار خود با آنها مواجه  می شوند است. شرح حالی ازکاری سازمان یافته و با برنامه است که گام به گام غیرممکن را به امری واقعی تبدیل می کند. کتاب با نثری زیبا که میتوان درسهای بزرگی از آن آموخت.

 

خلاصه:

آرلن بلام٬ زنی است که سرپرستی اولین تیم مستقل کوهنوردی زنان برای صعود به یکی از قلل مرتفع بالای هشت هزار متری جهان را بعهده می گیرد. تا قبل از آن تمام تیم های کوهنوردی کاملآ مردانه بودند و زنان برای حضور در تیم ها و صعود به مردان متکی بودند. پس از سالها تلاش ٬ ﮪﯿﺌت هیمالیانوردی آمریکا برای نخستین بار در سال ١٩٧٨به زنان اجازه تشکیل تیم و صعود مستقل داد. این کتاب که توسط سرپرست تیم٬ آرلن بلام نوشته شده است٬ ماجرای صعود این زنان به قله آناپورنا٬ دهمین کوه بلند در بام دنیاست٬ ماجرای پر فراز و نشیبی که خواننده را با خود همراه می کند.

 

راهنمای خرید، تنظیم و نگهداری کوله پشتی کوهنوردی

 

کوله پشتی یکی از تجهیزاتی است که برای حمل لوازم و وسایل مورد نیاز از آن استفاده میشود به عبارت دیگر تمام وسایل مورد نیاز یک کوه نورد باید درون وسیله ای قرار گیرد که این وسیله کوله پشتی(Back pack) نام دارد.

باید دارای ویژگی هایی باشد که بتوان از آن به راحتی بیشترین بهره را برد. بنا براین انتخاب یک کوله پشتی مناسب و تنظیم صحیح آن روی بدن، دو مسله بسیار مهم است.    

انتخاب کوله پشتی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا این وسیله همراه همیشگی شما هستند. در چندین سال اخیر شرکت های معتبر جهان کوله پشتی هایی باکاربرد های مختلف، در ابعاد و سایز های مختلف طراحی کردند که کار کاربر را در انتخاب کوله مورد نظر، آسانتر کرده است.

کوله باید دارای پارچه ای انعطاف پذیر و مقاوم در برابر نفوذ آب، کاور مخصوص ضدآب ، تسمه هایی با اسفنج نرم و قفل شونده برای شانه ها و کمر، با رگلاژ و عرض مناسب و همچنین باید دارای پشتی و زین داخلی استاندارد برای جلوگیری از فشار مضاعف به فرد، شانه ها و ستون مهره ها باشد تا صدمه جبران ناپزیری به کوهنورد  وارد نشود.

به ادامه مطلب بروید...

 

آبشار شوی، دزفول را مشهور کرد ؟!

 

اگر توجه کرده باشید، از روزی که آبشار شوی به عنوان یک اثر طبیعی ملی ثبت شد، پای تصویربرداران، طبیعت دوستان، کوهنوردان و گردشگران را به این شهر باز کرد. البته غافل نشویم که قبلاً هم ردپای گردشگران را در طبیعت شهرمان دیده بودیم.

 

باز هم جای شکرش باقیست که در این مدت شوی خشک نشد...

البته این جمله مال ده سال پیش بود الان که وضعیت خرابه و بدون بارندگی دیگر از آبشار خبری نیست

 

 

 

 

 

درس هایی که کوه به من آموخت

 

رامی گاردس (Romi Garduce)  کوهنورد، غواص و ماجراجو  فیلیپینی است. رامی به بلندترین قله ها در هر قاره صعود کرده است ( هفت قله ، در هفت قاره جهان ). رامی تمامی صعودهایش را همزمان با حفظ شغل تمام وقتش در صنعت فناوری اطلاعات در سمت مدیریت پروژه انجام داده است و به این موضوع افتخار می کند. رامی گاردس کتابی تحت عنوان "برو بالا، سفر یک فیلیپینی به هفت قله" در سال 2013 میلادی به چاپ رساند. مطلبی که می خوانید برگرفته از وبلاگ شخصی رامی گاردس که توسط خدایار پرتوی از اعضای گروه کوهنوردان زرتشتی ایران ترجمه و برای خوانندگان به اشتراک گذاشته شده است.

به ادامه مطلب بروید...

 

برنامه ی ۳ماهه بهار ۱۳۹۴ انجمن کوهنوردان دزفول

 

 

 

 

کتاب اصول کمک‌های اولیه و احیا

کتاب اصول کمک‌های اولیه و احیا، تالیف دکتر سیده زیبا ایوبیان و دکتر غلامرضا پورحیدری که توسط موسسه آموزش عالی و معاونت آموزش و پژوهش جمعیت هلال احمر  با همکاری دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا… (عج) به چاپ رسیده است.

جستجوی کتابی در زمینه کمکهای اولیه که جامع، کامل و هم حاوی تصاویر خوب باشد، کار مشکلی است. در این کتاب، نوشتار و چیدمان مطالب به گونه ای است که جای شبهه ای برای خواننده باقی نگذاشته و به او این فرصت داده میشود تا خود را در صحنه واقعی تصور نموده و گام به گام بدون احساس دشواری پیگیر مطلب بعدی باشد.

این کتاب به صورت رایگان توسط سایت جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران در 150 صفحه با فرمت PDF در اختیار مددجویان قرار گرفته است.

.:: دانلود ::.

کتاب راهنمای صعود قله های بلند ایران

 

 

کتاب راهنمای صعود قله های بلند ایران توسط زنده یاد فریدون اسماعیل زاده، کوهنورد فقید و بنام کشورمان به نگارش در آمده است.

این کتاب به شکلی کاربردی آگاهی های لازم اولیه را در دسترس کسی که میخواهد قله ای عمدتاً بیش از 3500 متر در اایران  را صعود کند ، میگذارد . اطلاعات ذکر شده بیش از هز چیز متکی به تجربه های شخصی نویسنده و از این رو بسیار مطمئن و قابل استناد است .  اطلاعات بسیار جامعی در مورد تمام کوههای ایران که با همت زنده یاد فریدون اسماعیل زاده براساس گزارشات فدراسیون کوهنوردی، باشگاه آرش و گروه کوهنوردی دانشگاه تهران و ... گردآوری شده است.

کتاب الکترونیکی «راهنمای صعود قله های بلند ایران» توسط سایت باشگاه کوهنوردی آرش برای دریافت قرار داده شده و شما کابر گرامی میتوانید از سایت کوهنوردان زرتشتی آن را دانلود نمایید.

 

 

.:: دانلود ::.

 

حجم فایل 1.75 مگابایت/ 220 صفحه / فرمت PDF / زبان فارسی

 

 

15 دوره آموزشی در 15 ماه توسط هیئت کوهنوردی دزفول اجرا شد

 

هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان دزفول، در راستای اهداف عالیه ی خود که همانا اول آموزش و آخر نیز آموزش است، موفق به برگزاری 15 دوره ی مخصوص کوهنوردی  در 15 ماه ( از اول آذر 1392 تا آخر اسفند 1393 )  شد.

این دوره ها شامل دوره ی کوهپیمایی مقدماتی، صعودهای ورزشی، یخ و برف پیشرفته و مقدماتی، پزشکی کوهستان، کار با جی پی اس، ناوبری (نقشه خوانی و قطب نما)، ستگنوردی طبیعی می باشند… به طور متوسط هر ماه یک دوره، و این می تواند نشان دهنده ی موفقیت یک هیئت، در راستای اهداف خود باشد.

لازم به ذکر است که برگزاری این دوره ها با تلاش و پیگیری دکتر غلامحسین حسن پور ( رئیس هیئت ) ممکن شده است.

تشکر از ایشان و همه ی کوهنوردان شهرمان که همیشه حاضر به همکاری و یادگیری اصول رشته ی کوهنوردی، و مستعد به ارتقای علم و آگاهی خود بوده اند.

 

 

پاکسازی جنگل حمید آباد ۹۳/۱۲/۲۲

 

برنامه ی پاکسازی جنگل حمیدآباد دزفول توسط اداره حفاظت محیط زیست دزفول و همکاری انجمن های مردم نهاد و شهروندان عزیز و حضور دهداران و شهردار های شهر های اطراف برگزار شد… امیدواریم میهمانان نوروزی و شهروندان محترم قدر طبیعت و محیط زیست شهرمان را بدانند و در حفظ آن کوشا باشند.

 

 

دماوند را بهتر بشناسیم

 

این متن برای خودم بسیار جالب بود پیشنهاد می کنم شما هم بخوانید - متن کامل در ادامه مطلب

 

معرفی

کوه دَماوَند کوهی در شمال ایران است که به عنوان بلندترین کوه ایران و بلندترین آتشفشان خاورمیانه و بلندترین قلهٔ آتشفشانی خاموش در آسیا شناخته می‌شود. این کوه در قسمت مرکزی رشته‌کوه البرز در جنوب دریای خزر و در بخش لاریجان شهرستان آمل قرار دارد. این قله که از نظر تقسیمات کشوری در استان مازندران قرار دارد در هوایی صاف و آفتابی از شهرهای تهران، ورامین و قم و همچنین کرانه‌های دریای خزر قابل رؤیت است. نزدیکترین شهر بزرگ به این کوه رینه است. کوه دماوند در تاریخ ۲۰ ژوئیه ۲۰۰۸ میلادی به عنوان نخستین اثر طبیعی ایران در فهرست آثار ملی ایران ثبت شد.

دماوند در اساطیر ایران هم مطرح است و شهرتش بیش از هرچیز به خاطر این است که ضحاک (پادشاهی ستمگر و اژدهافش) در آن به بند کشیده شده‌است. در آثار ادبی فارسی نیز فراوان به این اسطوره و به طور کلی‌تر کوه دماوند اشاره شده‌است. برای نمونه در شاهنامهٔ فردوسی ،گرشاسپ‌ نامهٔ اسدی طوسی و اشعار ناصرخسرو به این موضوع اشاره شده‌است. قصیده‌های دماوندیهٔ ‌ملک‌الشعرای بهار هم معروف است.دماوند دارای چشمه‌های آب گرم لاریجان، اسک و وانه است.

 

 

 

یخچال های طبیعی

 

یخچال های طبیعی

● نگاه اجمالی

یخچال ها توده های بزرگی از یخ و برف می باشند که در مناطقی که آب و هوا سرد و یخبندان است تشکیل می شوند. در این نوع مناطق ریزش برف بیش از مقدار ذوب و تبخیر آن می باشد. البته وجود سرما در یک منطقه برای تشکیل یخچال کافی نیست. برای تشکیل یخچال علاوه بر وجود سرما حتما ریزش زیاد برف نیز لازم است. هرچه از مناطق استوایی به مناطق قطبی نزدیکتر شویم به علت کم شدن درجه حرارت خورشید یخچال ها در ارتفاع کمتری تشکیل می شوند.

در دوران های گذشته مخصوصا در دوره پلیستوسن یخچال های طبیعی بخش وسیعی از قاره ها را می پوشاندند. ولی از آن زمان تابحال این یخچال ها پس روی کرده اند و اثر زیادی بر توپوگرافی زمین گذاشته اند. امروزه در حدود ۱۰ درصد از سطح زمین (حدود ۱۶ میلیون کیلومتر مربع) توسط یخچال ها اشغال شده اند.

 

30 نکته و دانستنی در باب «یخ نوردی»

جهت دانلود نکات، لینک زیر را کپی کرده و در پنجره ی جدید باز کنید:

 

 

msfi.ir/sites/default/files/126-file-1439529509.docx
حجم 0.2 مگابایت

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سمینار آمـوزشـی گونه در خطر انقراض “سمندر امپراطور” در دزفول برگزار گردید

 

سمینار آموزشی گونه در خطر انقراض “سمندر امپراطور” به همت اداره حفاظت محیط زیست دزفول در محل سالن اجتماعات غدیر دانشگاه علوم پزشکی این شهرستان برگزار گردید .

“فرهاد قلی نژاد” رئیس اداره حفاظت محیط زیست دزفول طی سخنانی ضمن اشاره به لزوم توجه به منابع و پتانسیل های منطقه زاگرس ، گفت : به مسائلی همچون جلوگیری از تخریب زیستگاه ها که باعث ایجاد آلودگی های زیست محیطی و آسیب رسیدن به گونه های در معرض خطر انقراض شده ، باید توجه جدی شود .

 

 

“باربد صفایی” از اعضای موسسه خزنده شناسان پارس با ارائه مقاله ای در خصوص وضعیت گونه در خطر انقراض سمندر کوهستانی لرستان ، فرصت ها ، تهدید ها و عوامل موثر در نابودی این گونه را برشمرد .

“رحیم الوندی” کارشناس اداره کل حفاظت محیط زیست خوزستان هم در ادامه با ارائه مقاله ای ، توجه نسبت به معرفی و نحوه پراکنش و سایر ویژگی های زیستگاه های گونه سمندر کوهستانی لرستان در استان خوزستان را خواستار شد و افزود : همگی سمندرهای موجود در نواحی شمال استان خوزستان و ناحیه جنگل های زاگرس ، در شهرستان هایی نظیر دزفول ، اندیمشک ، اندیکا ، مسجد سلیمان و ایذه قرار داشته ، که زیستگاه های این گونه در خطر انقراض در دزفول هم از نظر تعداد و هم از نظر وسعت بیشتر است ، که این شهرستان را از این حیث در مقام اول استان قرار داده است .

 

منبع روناش

زندگی نامه ی کریس شارما

 

Chris Omprakash Sharma در 23 آوریل 1981 در Santa Cruz واقع در ایالت کالیفرنیا متولد شد. او در محل تولد خود رشد کرد و اکنون به عنوان یک سنگنورد آمریکایی شناخته شده است. پدرش Bob Sharma و مادرش Gita Jahn هستند.

کریس سنگنوردی را در سن 12 سالگی در سالن Pacific Edge آغاز نمود. وی یک سال را در دبیرستان Soquel

سپری کرد و در 14 سالگی قهرمان بولدرینگ آمریکا شد. یک سال بعد موفق به اتمام یک پروژه 5.14c شد که تا آن تاریخ، بیشترین درجه سختی در سیستم درجه بندی آمریکا بود. سپس به  Bishop در کالیفرنیا نقل مکان کرد و توانست از پس یک مسیر بولدرینگ به نام The Mandala بر آید.

    در سال 2001، کریس با ادامه دادن مسیر Biographie در فرانسه، نام آنرا به Realization تغییر داد و بدین ترتیب، اولین مسیر 5.15 دنیا گشایش شد. از آن زمان تا کنون، او تعداد زیادی مسیر با درجه 5.15 یا بالاتر را گشایش یا تکمیل کرده است، از جمله La Rambla و Es Pontas در اسپانیا، که Es Pontas یک مسیر فری سولو در آبهای عمیق است. در سال 2008، با صعود یک مسیر 76 متری به نام Jumbo Love در کوه Clark در کالیفرنیا، باز هم درجه را بالا برد و 5.15b را رقم زد.

اخیرا هم کریس به Lleida در اسپانیا نقل مکان نموده، جایی که مرتبا به گشایش مسیرهای جدید می پردازد.

صعودهای قابل توجه کریس شارما:

Necessary Evil :       با درجه سختی 5.14c

 

 

برودپیک دوازهمین قله مرتفع جهان

معرفی برودپیک دوازدهمین قلـه مرتفع هیمالیابـا ارتـفـاع  8047 متـر

 

موقعیت: شمال شرقی پاکستان/ قراقروم

عرض جغرافیایی : 81600/35 شمالی

طول جغرافیایی : 56200/76 شرقی

فعالیت : کوهنوردی سنگین

نوع قله : صخره ای / یخ و برف

بهترین فصل صعود: تابستان تا اوایل پاییز

مسیر استاندارد : ستیغ غربی

معرفی :
قله برودپیک , دوازدهمین قله بلند در دنیا با ارتفاع 8047 متر، در سلسله جبال قراقروم و در شمال شرقی پاکستان واقع شده است. این قله در امتداد غربی یخچال بالتارو و در بین دو قله k2 و گاشربروم IV قرار دارد. از روی ارتفاعات این قله نمای زیبایی از قله K2 به آسانی قابل مشاهده است . برودپیک دارای سه قله مجزا می باشد قله اصلی 8047 متر، قله مرکزی 8016 متر و قله شمالی 7550 متر .

این قله به عنوان یکی از قلل هشت هزار متری آسان شناخته شده است هر چند که از لحاظ تکنیکی سخت نمی باشد اما به هر حال نمی توان آن را به راحتی پشت سر گذاشت چرا که مسیر آن، از میان قلمروی بهمن های دائمی می باشد. بیس کمپ در ارتفاع 5000 متر قرار دارد و کمپ های میانی در حدود ارتفاع 6200 متر ، 6800 متر و 7300 متر واقع شده اند. صعود این قله به شرایط جوی وابسته می باشد به طوری که گاهی اوقات می توان صعود آن را در طول شش هفته به انجام رسانید. در حالیکه در مواردی دیگر حتی ممکن است صعود آن به نه هفته نیز کشیده شود.
 معرفی بیشتر را در ادامه مطلب بخوانید....