اگر خیلی کوه نرفته اید و بی تجربه هستید، همینطوری و بدون آمادگی لازم، کوهنوردی را شروع نکنید. این کار برای خودش کلی حساب و کتاب دارد که قبلش باید آنها را بدانید.
برای انجام یک کوهنوردی موفق باید از نظر جسمی شرایط خاصی داشته باشید؛ البته این بدان معنا نیست که اگر فاقد این شرایط هستید باید به طور کلی قید این کار را بزنید بلکه سعی کنید از مسیرهای راحت تر و کم خطرتر استفاده کنید. بعضی از این شرایط شامل موارد زیر است.
شرایط و فوائد کوهنوردی.....
اطلاعاتی از سالن کوه دزفول:
نام کوه: سالن غربی
ارتفاع: 2560 متر
مختصات: طول 48/48 عرض 32/38
موقعیت: دهستان سردشت، شمال شرقی دزفول، غرب روستای شوین
کوه های مجاور: از شمال غربی به کوه های « سرتنگ » و « کیماس » و « چلو » متصل است و از غرب به کوه « رتیکو »
جهت کوه: شمال غربی جنوب شرقی
فاصله تا دزفول: 110 کیلومتر
منشا رودخانه: سرچشمه آب گورو چم چولی، تودو، لتوک، و شوین (آبشار شوی )
پوشش گیاهی: بادام ، بلوط، گلخونگ، گون، ارژن، زالزالک
حیات وحش: گرگ، پلنگ، خرس، روباه، آهو، پازن
نام کوه: سالن شرقی
ارتفاع: 2184 متر
مختصات: طول 48/55 عرض 32/50
موقعیت: دهستان میانکوه، شمال شرقی دزفول
کوه های مجاور: از شمال به « دی گوله » و از جنوب به « تازه » متصل است
جهت کوه: شمال غربی، جنوب شرقی
فاصله از دزفول : 110 کیلومتر
منشا رودخانه: سرچشمه ی آب بید و المون
پوشش گیاهی: بادام - بلوط - گون - کلخونگ - موسیر
حیات وحش: خرس - گرگ - پلنگ - آهو - پازن - خرگوش - روباه
